Tiết Sĩ Dịch nói tiếp:

"Quên đi, những này các ngươi trước không cần hiểu rõ."

"Phía dưới, ta bắt đầu dạy các ngươi tiêu chuẩn hít đất, sit-up, chạy chậm. . ."

"Cơm muốn ăn từng miếng, đường muốn từng bước một đi, tuyệt đối không nên mơ tưởng xa vời, không nên nhìn động tác đơn giản mà không đi làm!"

"Đúng."

Ba người nghiêm túc một chút đầu.

Sau đó, Tiết Sĩ Dịch đem hít đất, sit-up, squat thậm chí chạy chậm tư thế đều nghiêm túc cẩn thận giảng dạy ba người bọn họ, lại nói, "Các ngươi trước làm 5 tổ hít đất, 5 tổ sit-up, 5 tổ squat, lại chạy chậm hai km. . . Loại cường độ này dưới, thân thể của các ngươi hẳn là rất sớm liền tiến vào chiều nông mệt nhọc, làm xong những này, có thể nghỉ ngơi nửa giờ, lại bắt đầu một lần, ba đến bốn lần sau, nên biết tiến vào chiều sâu mệt nhọc."

"Lão sư, chiều sâu mệt nhọc là trạng thái gì, làm sao biết chính mình tiến vào chiều sâu mệt nhọc?" Lưu Uy hỏi.

"Khi các ngươi mệt đến một đầu ngón tay đều không nghĩ động thời điểm, vậy khẳng định là tiến vào chiều sâu mệt nhọc." Tiết Sĩ Dịch liếc mắt nhìn hắn, nói rằng.

Bọn họ thần sắc nghiêm nghị.

Quả nhiên, Linh Tu con đường này dị thường gian nan.

"Được rồi, nên nói gần như nói xong rồi, các ngươi cũng bắt đầu đi, ta sẽ vẫn ở đây lầu một, các ngươi có vấn đề gì có thể tới hỏi ta." Tiết Sĩ Dịch nói rằng.

"Đúng."

Tiết Sĩ Dịch hoàn thành rồi đối với bọn họ bước đầu giáo dục, lúc này muốn rời khỏi đi giáo dục những học sinh khác, ở đi qua Giang Diệp bên người lúc bước chân dừng một chút, ở hắn bên tai nhỏ giọng nói, "Giang Diệp, ngươi vẫn có có thể trở thành một tên Linh Tu, thật tốt nỗ lực, không muốn lười biếng, không nên để cho gia gia ngươi thất vọng."

"Gia gia?"

Giang Diệp nhìn Tiết Sĩ Dịch rời đi bối cảnh, thầm nghĩ, Tiết lão sư nhận thức Giang Võ Di sao?

Hắn tại sao không có tương quan ký ức.

"Một hai ba bốn năm sáu bảy. . ."

Lưu Uy nhìn thấy Tiết Sĩ Dịch rời đi, lập tức ở mảnh này sân trống chống đẩy, mỗi một cái động tác đều tận lực tiêu chuẩn, rất nhanh làm xong một tổ, gặp Giang Diệp hai người còn chưa bắt đầu, liền nói, "Giang Diệp, Hà Giai Minh, các ngươi tự nhiên đờ ra làm gì a, muốn nhanh chóng bắt đầu."

"Ừm."

Hà Giai Minh cũng bắt đầu chống đẩy.

"Tiết lão sư nói rồi, Linh Tu con đường này ngàn khó vạn khó, cắt không thể lười biếng, phải kiên trì kiên trì kiên trì nữa, loại này quyết chí tiến lên, có lẽ phải kéo dài ba năm, năm năm, hoặc là mười năm lâu dài! !" Lưu Uy ở đây tuy nói mới mười lăm tuổi, tuổi tác nhỏ nhất, lại đánh ra 85kg cao nhất quyền lực, trong lòng hắn có chút đắc ý, lại bắt đầu giáo dục hai người.

"Giang Diệp, nhanh lên một chút a."

"Ồ."

Giang Diệp nhìn ra tiểu thí hài này ý đồ kia, cũng không tính toán với hắn, cúi người đến, hai tay chống ở tràng quán cứng chất sạch sẽ trên sàn nhà, bắt đầu chống đẩy.

"Một hai ba bốn, năm. . ."

Giang Diệp trong lòng mặc đếm lấy, chợt nghe một thanh âm, "Anh hùng thẻ bài tinh linh nhắc nhở ngài, chúc mừng ngài thức tỉnh Saitama thức phương thức tu luyện!" Âm thanh này không phải nam không phải nữ, là máy móc kiểu Trung Quốc âm thanh.

Giang Diệp cả kinh, chu vi nhìn một chút, lại không nhìn thấy có ai đang nói chuyện.

Tiếp đó, hắn càng nhìn thấy càng sửng sốt một màn, một cái trong suốt màn hình ở trước mắt hắn chậm rãi triển khai, cái này trong suốt bảng liệt tin tức:

Anh hùng thẻ bài 1. 0

Kí chủ: Giang Diệp

Tuổi tác: 18 tuổi

Cảnh giới: Người bình thường

Sức mạnh (tố chất thân thể): 84. 1kg.Nguyên lực: 0

Anh hùng thể: Không

Phương thức tu luyện: Saitama thức rèn thể phương thức

"! ! ! !"

Anh hùng thẻ bài?

Giang Diệp nhìn về phía đầu óc kia xếp hàng ngang anh hùng thẻ bài, hiện tại đã có chút không giống rồi, như là bị kích hoạt rồi bình thường, mỗi một trương đều quanh thân đều đang lóe lên yếu ớt mông lung bạch quang.

Này tương đương cùng anh hùng bài triệt để kích hoạt rồi sao?

Giang Diệp trong lòng sửng sốt.

Saitama thức rèn thể phương thức?

Giang Diệp lại nhìn danh tự này, hồi ức cái kia đầu trọc rèn thể phương pháp, thầm nghĩ, không thể nào. . . Hắn có chút hoài nghi lên, bắt đầu chống đẩy, "Một hai ba bốn, năm. . ."

Từng cái từng cái làm tiếp.

Làm được cái thứ năm, bỗng nhiên một cỗ mãnh liệt uể oải kéo tới!

Cái gì!

Giang Diệp cả kinh, ở trong chớp nhoáng này tay hắn chân như nhũn ra, mắt thấy muốn lập tức nằm ngã xuống đất, kia trong đầu rất nhiều anh hùng bài có một tấm bỗng nhiên hào quang chói lọi, như là mặt trời chói chang, mãnh liệt ánh sáng từ đầu óc soi sáng mà ra, rơi xuống hắn cả người, dĩ nhiên chớp mắt đem mệt nhọc quét dọn mà không.

". . . Sáu."

Loại biến hóa này cực kỳ nhanh chóng, hầu như không cảm giác được thời gian trôi qua, hắn dĩ nhiên thuận lợi làm xong cái thứ sáu hít đất.

Này anh hùng?

Giang Diệp nhìn vừa nãy đại phát hào quang anh hùng bài, phía trên anh hùng đầu dường như một viên đại đại trứng muối một dạng, treo mắt, áo choàng, rất thổ siêu nhân trang phục, chính là Saitama!

"Ta vừa nãy hoàn thành rồi một lần mệt nhọc?"

Giang Diệp lại hồi tưởng tình huống vừa rồi, có chút hoài nghi, lại bắt đầu chống đẩy.

"Một hai ba bốn, năm. . ."

Làm được cái thứ năm, mệt nhọc lại chớp mắt kéo tới.

Tiếp đó, Saitama anh hùng bài lại toả hào quang rực rỡ, đem mệt nhọc xua tan.

". . . Sáu."

Giang Diệp thầm nghĩ, quả nhiên vẫn là một dạng.

"Một hai ba bốn, năm. . ."

Lại một lần mệt nhọc kéo tới, tiếp hào quang xua tan.

"Một hai ba bốn, năm. . ."

Làm được cái thứ năm, cũng là mệt nhọc kéo tới, bất quá lần này mệt nhọc so với vừa nãy mãnh liệt mấy lần, chớp mắt kia, Giang Diệp không chỉ cảm thấy trên lưng đè lên một tảng đá lớn bình thường, tay chân không một chút sức lực, liền mí mắt đều cảm thấy nặng vô cùng, mệt mỏi đến để hắn một đầu ngón tay đều không nghĩ động.

Nhưng, cũng hầu như là chớp mắt, Saitama anh hùng bài tỏa ra ánh sáng đem cỗ này mệt nhọc quét dọn mà không.

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

Giang Diệp nhìn thấy bảng phía trên hiện lên văn tự nhắc nhở, sức mạnh trên gáy con số lập tức đã biến thành 84. 4kg.

"Ta vừa nãy hoàn thành rồi một lần chiều sâu mệt nhọc sao?"

"Này cũng quá nhanh đi."

Giang Diệp nhìn lực lượng trên con số kia, vừa mừng vừa sợ, lại có chút hoài nghi, suy nghĩ một chút, đứng dậy, hướng quyền lực máy móc kiểm tra đi đến.

"Giang Diệp, ngươi vừa nãy làm sai rồi, hít đất là 15 cái một tổ, ngươi làm số lượng đều vượt xa con số này rồi, hả? Ngươi muốn làm gì, ngươi sẽ không cảm thấy làm mấy cái hít đất sức mạnh liền có thể trưởng thành chứ?" Lưu Uy kỳ quái nói rằng.

Hà Giai Minh cũng ngừng lại, kỳ quái nhìn Giang Diệp.

"Không có chuyện gì, liền thử xem."

"Oành!"

Giang Diệp một quyền oanh kích ở quyền bia ngắm trên.

84. 4kg.

"Thật!"

Giang Diệp nhìn thiết bị biểu hiện con số, trong lòng khiếp sợ.

"Giang Diệp, điều này là bởi vì ngươi vừa nãy đánh động tác không đủ tiêu chuẩn, mới đánh tới 84. 1kg, lần này tiêu chuẩn chút, tăng cường 0. 3 kg, rất bình thường tình huống, ngươi cao hứng quá sớm rồi." Lưu Uy hướng hắn giải thích nói.

"Ừm."

Giang Diệp đè xuống vui mừng trong lòng, lại trở về chống đẩy.

"Một hai ba bốn năm sáu bảy, tám chín. . ."

"Mười bảy mươi tám mười chín hai mươi."

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

"Oành!"

Giang Diệp lại tiếp thử đánh một lần.

84. 7kg.

"Giang Diệp ngươi cung bộ xung quyền càng ngày càng tốt rồi, chúc mừng a."

". . . Này không có gì."

Lưu Uy trong lòng nói, Giang Diệp vừa nãy là ẩn giấu sức mạnh đi. . . 84. 7kg, nhanh 85 rồi, không được, ta cũng phải nỗ lực rồi! Hắn thần sắc càng chăm chú, càng cố gắng rèn luyện.

Giang Diệp trở lại sân trống, tiếp tục chống đẩy.

Lần này liên tiếp làm ba tổ, không lại trở về đo lực lượng.

"Giang Diệp, bắt đầu đến squat rồi." Một bên Lưu Uy nhắc nhở hắn.

"Ừm."

Giang Diệp bắt đầu squat, cũng là làm được lần thứ năm, liền hoàn thành một lần chiều nông mệt nhọc, một tổ xuống, vừa vặn hoàn thành một lần chiều sâu mệt nhọc.

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

Tiếp đó, hắn lại một hơi hoàn thành rồi kế tiếp bốn tổ squat.

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

Làm xong squat, lại bắt đầu sit-up."Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

. . .

Tiếp là chạy cự li dài.

Bắt đầu ở trong tràng quán chạy chậm.

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

Theo hắn không ngừng rèn luyện, sức mạnh không ngừng tăng, 85kg, 86kg, 87kg, 88kg. . . Rất nhanh tràn quá 90kg, làm hắn chạy xong hai km chạy cự li dài, sức mạnh đã trưởng thành đến 90. 7kg rồi!

100 cái hít đất, 100 cái squat, 100 cái sit-up, lại thêm hai km chạy chậm.

Sức mạnh trưởng thành ròng rã 6. 6 kg!

Giang Diệp cảm thấy rất vui sướng.

Hắn tuy rằng không cảm giác được mệt nhọc, nhưng cũng ra một thân mồ hôi nóng.

Nhìn thấy Lưu Uy cùng Hà Giai Minh rất sớm hoàn thành rồi huấn luyện, co quắp ngồi ở trên sân bãi uống nước, hắn cũng đi tới, cầm lấy trên đất một bình chưa mở nước suối, vặn nắp, ùng ục ùng ục nhìn trong miệng thẳng rót.

"Giang Diệp, ngươi cảm giác thế nào?"

Lưu Uy cả người ướt đẫm, thở hổn hển hỏi.

"Vẫn được." Giang Diệp nói.

"Ta cảm giác cũng vẫn được, ha ha." Lưu Uy nở nụ cười, lại trong lòng mắng, rắm, ta cảm giác mệt mỏi quá a, mệt chết ta rồi, ai, lúc này mới chiều nông mệt nhọc mà thôi, nếu là chiều sâu mệt nhọc xác thực cũng không muốn nhúc nhích. . . Giang Diệp cũng khẳng định mệt muốn chết rồi đi, còn đứng ở nơi đó, ngồi cũng không ngồi, đến chết vẫn sĩ diện a.

Giang Diệp cũng không biết Lưu Uy đang suy nghĩ gì.

Hắn xác thực không có cảm nhận được trên thân thể uể oải, bất quá, hắn cảm nhận được trong lòng mệt nhọc, anh hùng bài tựa hồ thanh trừ trên thân thể mệt nhọc, về mặt tâm linh mệt nhọc không có cách nào tiêu trừ, dù sao cũng là rèn thể, trong lòng cũng là sẽ sản sinh mệt nhọc.

Trong lòng hắn tính toán trong lòng mệt nhọc cường độ.

Phỏng chừng lại nhiều nhất ba lần loại cường độ này vận động, trong lòng trên liền không muốn lại vận động đi.

Ừm, cũng vừa hay phù hợp buổi chiều này lượng vận động.

Sau đó, Giang Diệp cũng ngồi xuống, theo Lưu Uy hai người đồng thời nghỉ ngơi, chầm chậm khôi phục trong lòng trên mệt nhọc.

Sau nửa giờ.

Ba người lại bắt đầu lần thứ hai cấp một rèn thể.

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

"Chúc mừng kí chủ, sức mạnh +0. 3kg."

. . .

Thân thể của Giang Diệp tố chất nhanh chóng dâng lên.

Kết thúc lần thứ hai, dâng lên đến 97. 3kg.

. . .

Lại nghỉ ngơi nửa giờ.

Bắt đầu lần thứ ba.

Lần thứ ba kết thúc, sức mạnh tăng lên đến 103. 9kg!