Đầu giờ ngọ ‌ ba khắc, vạn vật long trọng.

Thính Triều Đình trước, Thẩm Nam Phong thu công đứng.

Cảm thụ được cái kia ‌ khiêu động bắp thịt, nóng rực thân thể, hắn chậm rãi phun ra ngụm trọc khí.

Bích Ba Chưởng Pháp tuy là nhập môn võ công, thế nhưng đối với thể chất tăng cường, nhưng là tương đương có thể làm.

Trở lại Thính Triều Đình, ‌ Thẩm Nam Phong ngửa đầu đổ bát lạnh trắng mở, thoải mái ợ một cái.

Luyện võ, đối với hắn thân thể ảnh hưởng rất lớn, ‌ đặc biệt là chất đống mỡ.

Mấy lần đều ‌ nghĩ từ bỏ, sau cùng nhưng tiếp tục kiên trì.

Dù sao có hệ thống kề bên người, còn không nguyện ý nỗ lực, tựu cần phải ‌ trở thành phế vật.

Tại chỗ triển khai hạ gân cốt, Thẩm Nam Phong chuẩn bị lại đánh một ‌ lần, liền trở về ăn cơm.

"Tốt rồi, nên ‌ nghỉ ngơi một chút."

Nhưng vào lúc này, Hoàng Dược Sư thân ảnh xuất hiện, ngữ khí ôn hòa.

Hắn nhìn cái này còn tấm bé đệ tử, ánh mắt bên trong tất cả đều là vui mừng.

Như thế ấu nhỏ niên kỉ, vốn nên là ham chơi niên kỉ, nhưng đẩy thái dương luyện võ công.

Hắn đều cho rằng tiểu tử sẽ không chịu được nữa.

Dù sao mặt trời mọc tựu sẽ nóng.

Mà tiểu tử lại mập ục ục, làm sao chịu nổi a.

Có thể ra ngoài dự liệu của hắn, tiểu tử dĩ nhiên kiên trì nổi.

Điểm ấy, là hắn không có nghĩ tới.

Thẩm Nam Phong dùng ống tay áo lau mồ hôi nước, cười ha hả thấy sư phụ.

"Sư phụ, ta đánh xong chuyến này, liền trở về ăn cơm."

"Tập võ muốn tiến lên ‌ dần dần, là không vội vàng được."

Hoàng Dược Sư lên trước ‌ vò vò đầu của hắn, cười nói: "Đi, ngươi sư nương cho ngươi làm ăn ngon."

"Tốt báo. ôi chao, ‌ đi một chút đi, nhanh."

Nghe được ăn, Thẩm Nam ‌ Phong tựu cười vui vẻ.

Đặc biệt là làm đồ ăn ngon, vẫn là sư nương động thủ làm.

Đối với sư nương tay nghề, hắn đã sớm không có sức đề kháng.

Rất nhanh, Thẩm Nam Phong tựu theo Hoàng Dược Sư đồng thời, về tới thảo đường bên kia.

Hôm nay thảo đường thật là náo nhiệt, Khúc ‌ Linh Phong cùng Trần Huyền Phong mấy người cũng tới.

Trong ngày thường, bọn họ đều là tại thôn làng bên kia, từ trên đảo người hầu phụ trách ẩm thực.

Giống như ngày ‌ hôm nay, nhưng là khó gặp.

Thẩm Nam Phong mới vừa vào thảo đường, đã nhìn thấy Mai Siêu Phong đưa tay bắt được mảnh tai lợn ném vào trong miệng.

Nhìn thấy hắn đi vào, Mai Siêu Phong vội vã xua tay, ra hiệu hắn đừng nói ra ngoài, trong miệng nhanh chóng lập lại.

Thẩm Nam Phong nhíu mày nhìn nàng, không khỏi nhẹ nhàng lắc đầu.

Sau đó nhấc ngón tay chỉ ngoài cửa.

Không có chờ Mai Siêu Phong nghĩ minh bạch, đã nhìn thấy ngoài cửa đi tới một người.

Không là người khác, chính là Hoàng Dược Sư.

Gặp được sư phụ đi vào, Mai Siêu Phong vội vàng dùng ống tay áo xoa xoa miệng, ngồi nghiêm chỉnh, một mặt nghiêm nghiêm túc.

Thẩm Nam Phong thấy vậy, trợn tròn mắt, không biết nói gì.

Đều mười mấy tuổi người, còn cùng một tiểu hài tử một dạng.

Liền không thể giống như ta đã thành thục à!

Theo Khúc Linh Phong đám người hỗ trợ, đem cơm nước nhất điệp điệp từ phòng bếp bưng ra, rất nhanh liền lên tràn đầy một bàn cơm nước.

Nghe cái kia thơm nức cơm nước, Thẩm Nam Phong tựu nghĩ chảy nước bọt.

"Sư nương, tay của ngài nghệ quá tốt rồi, ta muốn chạy!"

"Mọi người đều ăn đi, chúng ta người một nhà tụ tụ."

Phùng Hành ngồi tại Hoàng Dược Sư bên cạnh, nhìn vây quanh một bàn các đệ tử, trên mặt lộ ra ấm áp tiếu dung.

Nàng cầm chiếc đũa cho Thẩm Nam Phong đĩa rau, đều là hắn thích ăn.

Bữa cơm này, Thẩm Nam ‌ Phong ăn say sưa ngon lành.

Chỗ xấu là buổi sáng luyện võ giảm đi mỡ lại đã trở về.

Sau buổi cơm trưa, tự có người làm trước tới thu thập tàn cục.

Thẩm Nam Phong ‌ trở lại nghỉ ngơi giấc ngủ trưa, thuận tiện tắm rửa sạch sẽ.

Tinh thần phấn chấn trở về, Thẩm Nam Phong nhìn từ lâu tại chuẩn bị Hoàng Dược Sư, trên mặt lộ ra vẻ tò mò.

Thánh Tâm Quyết, hắn từ lâu là quen thuộc trong lòng, nhưng là làm như thế nào tu luyện, nhưng là không có đầu mối chút nào.

Bất kỳ phương pháp tu luyện, trọng yếu nhất chính là mở đầu.

Quách Tĩnh không thông tu luyện nội công phương pháp, vẫn là Mã Ngọc truyền thụ hắn phương pháp thổ nạp, mới bắt đầu trưởng thành.

Nếu như không có Mã Ngọc truyền hắn phương pháp thổ nạp, tựu Giang Nam thất quái như vậy dạy đồ đệ, từ đâu tới về sau bắc hiệp Quách Tĩnh.

Vì lẽ đó Thẩm Nam Phong mặc dù là tay cầm Thánh Tâm Quyết, cũng cần biết phương pháp thổ nạp, nếu không mông đầu loạn luyện tập, kết quả cuối cùng tất nhiên chính là tẩu hỏa nhập ma.

Dù sao nếu như người người cầm lấy quyển bí tịch, là có thể luyện thành cao thủ võ lâm, vậy này thiên hạ chẳng phải là đã sớm rối loạn.

Võ công không là chúng sinh bình đẳng khí, là muốn có người dẫn đường.

Hoàng Dược Sư chờ được Thẩm Nam Phong tọa hạ, mới đem một quyển sách đưa tới, nói: "Bản môn nội công tên là Bích Ba Huyền Công, chính là lấy từ ở Bích Hải Triều Sinh, nhữu thích hợp với đạo gia tư tưởng mà thành, cương nhu hòa hợp."

Thẩm Nam Phong cẩn thận nghe, hết sức chăm chú.

Bích Ba Huyền Công, cũng bị gọi là Bích Ba Thần Công, làm Đào Hoa Đảo trấn phái nội công, của nó thật sự là có kiểu khác môn đạo.

Hoàng Dược Sư giảng giải xong liên quan với Bích Ba Thần Công nguyên do, liền khoanh chân ngồi tại Thẩm Nam Phong đối diện, biểu hiện ngưng trọng nhìn hắn.

"Hiện tại, vi sư truyền dạy cho ngươi làm sao thổ nạp tu hành."

Nghe được Hoàng Dược Sư lời này, ‌ Thẩm Nam Phong biết trọng điểm đến.

Phương pháp thổ ‌ nạp, chính là mọi người nói độc nhất bí phương.

Đây là mấu ‌ chốt nhất đồ vật.

"Đến, theo vi sư tiến ‌ hành hô... . Hút..."

Đi theo Hoàng Dược Sư hô hấp ‌ tần suất, Thẩm Nam Phong cũng tiến hành hô hấp.

"Nơi này, khí muốn tới nơi này, sau đó tại thở ra đi."

Hoàng Dược Sư giơ tay trên người Thẩm Nam Phong xoa bóp, nhắc nhở nói.

Dựa theo hắn nói con đường, phương pháp, Thẩm Nam Phong không ngừng điều chỉnh hô hấp của mình thổ nạp, nhưng là như cũ không có cảm được khí sản sinh.

Này để Thẩm Nam Phong không khỏi có chút nóng nảy.

Nếu như ngay cả khí cảm đều không luyện được đến, làm sao tiếp tục luyện tập nội công, học tập Thánh Tâm Quyết a!

Hoàng Dược Sư tựa hồ nhìn thấu hắn cấp bách, lo lắng hắn luyện sai đường khí, sau đó trầm giọng nói: "Nam Phong, nội công tu luyện là không vội vàng được, vi sư năm đó cũng tổn hao bảy thiên tài luyện được khí cảm, ngươi chẳng lẽ vừa mới bắt đầu học tựu nghĩ luyện được khí cảm?"

"Hô, sư phụ, ta biết lỗi rồi!"

Thẩm Nam Phong cũng minh bạch vấn đề của chính mình, biết chính mình thái quá cấp bách, như vậy là không đúng, nội công vốn là muốn bình thản mới có thể luyện tốt.

"Biết liền được, đến, theo vi sư lại đi một lần!"

Hoàng Dược Sư vỗ vỗ vai hắn vai, điều chỉnh hô hấp, bắt đầu tiến hành thổ nạp.

Thẩm Nam Phong cũng là thật dài phun ra ngụm trọc khí, điều chỉnh tốt tự thân tâm tình, bắt đầu tiến hành thổ nạp.

Này một lần, như cũ không có tìm được khí cảm.

Nhưng là Thẩm Nam Phong nhưng không có gấp.

Bởi vì hắn biết chuyện này là không vội ‌ vàng được.

Hoàng Dược Sư biết chính mình đệ tử này thiên phú cao, không có bị ngăn trở, bây giờ thổ nạp gặp phải ngưỡng cửa, không khỏi vì là hắn có chút bận tâm.

Vì là phòng ngừa xuất hiện sự cố, hoặc là chuyện gì khác. ‌

Hoàng Dược Sư ngồi ở bên cạnh, lẳng lặng nhìn Thẩm Nam Phong hô hấp thổ nạp, thẳng đến gặp được hắn tâm tình ổn định, lúc này mới yên lòng lại.

Thẩm Nam Phong khoanh chân mà ngồi, hai mắt nhắm, phóng không cả ‌ người.

Dựa theo Hoàng Dược Sư giáo dục, hô hấp thổ nạp trong đó, cũng để hắn thật là yên tĩnh, ôn hòa.

Theo hô hấp thổ nạp không ngừng tiến hành, Thẩm Nam Phong cũng là thông thạo lên. ‌

Tại mỗi một khắc, Thẩm Nam Phong tại phóng không thân tâm thổ nạp bên trong, tựa hồ gặp được có một chút ánh sáng bay lên, sau đó toàn bộ thế giới đại phóng quang minh.

Ngồi ở bên cạnh Hoàng Dược Sư thân thể chấn động, nơi nơi không thể ‌ tin tưởng.

"Này làm sao..."

Hắn lẩm bẩm nói không ra lời.

Cái kia run rẩy môi, hiện lên kinh ngạc của của hắn.

Nhìn tiếng hít thở kia thổ nạp biến được có thứ tự Thẩm Nam Phong, Hoàng Dược Sư không khỏi nói nhỏ nói: "Tên tiểu tử này yêu nghiệt như vậy sao?"

"Mới nửa cái canh giờ, hắn tựu luyện được khí cảm!"