Liên tiếp ba ngày, Cao Viễn mới đem dưa hấu dẹp xong, trong đó còn bao gồm cây dưa hồng mà ngắt lấy lao động. Trong ba ngày này, hắn cơ bản không nói gì nói nhảm, càng không có một câu lời oán giận . Còn Dương Khải cùng Trình Danh hai anh em, chỉ làm nửa ngày liền bị hù chạy, bọn hắn mở rộng tầm mắt đồng thời cũng mở rộng tầm mắt, càng quyết định về sau đều muốn cách mới tới Lý huấn luyện viên xa một chút.

Ngày thứ ba ban đêm, Lý Vọng Tường đem Cao Viễn gọi vào bên người.

Hắn mặt mũi tràn đầy chồng vui mừng nói: "Đến, nghỉ ngơi một chút, ăn khối dưa hấu."

Cao Viễn lắc đầu nói: " Được rồi, dưa hấu quá đắt, 5 mao tiền một cân đây."

Lý Vọng Tường làm vừa cười vừa nói: " Ừ, đi qua ba ngày này khảo sát, ta đối với ngươi cơ bản hài lòng, ta trịnh trọng tuyên bố, từ giờ trở đi, ngươi chính là ta lão Lý đệ tử chính thức á!"

Cao Viễn nói: "Ha ha, vô cùng vinh hạnh."

Trên mặt của hắn, có thể không có một chút vinh hạnh biểu lộ.

Lý Vọng Tường móc ra một trương nhăn nhúm giấy rách: "Cầm lấy đi nhìn một cái, bắt đầu từ ngày mai, chúng ta đều muốn nghiêm cách dựa theo cái này bên trên chương trình học chấp hành!"

Cao Viễn nhận lấy, cẩn thận nghiên cứu.

Kế hoạch huấn luyện:

Thứ hai, 8 km chạy cự li dài, 40 phút nhảy dây, một giờ bộ pháp luyện tập, nửa giờ run dây thừng luyện tập, một giờ trọng bao cát luyện tập, quyền diện chống đẩy, nằm gập bụng luyện tập, thực chiến luyện tập;

Thứ ba, 8 km chạy cự li dài, 40 phút nhảy dây, một giờ không kích luyện tập, sâu ngồi xổm, chân nâng, trọng bao cát luyện tập, phụ trọng luyện tập, thực chiến luyện tập;

Thứ tư, 8 km chạy cự li dài, 40 phút nhảy dây, một giờ tay bia luyện tập, phần cổ cơ bắp luyện tập, kháng đòn luyện tập, đánh lốp xe luyện tập, thực chiến luyện tập;

Thứ năm, 8 km chạy cự li dài, 40 phút nhảy dây, một giờ lê cầu luyện tập, kéo xe luyện tập, phần tay cơ bắp luyện tập, trọng bao cát luyện tập, cố định xe đạp luyện tập, không hộ cụ nhiều hiệp thực chiến luyện tập;

Thứ sáu. . .

Lý Vọng Tường nhìn Cao Viễn muốn nói lại thôi bộ dáng, chậm rãi đốt điếu thuốc nói: "Xem ở dưa hấu phân thượng, ngươi nghĩ nói cái gì liền nói, từ hôm nay về sau, ngươi không còn có quyền đặt câu hỏi."

Cao Viễn cẩn thận nói: "Vậy ta thực nói rồi "

Lý Vọng Tường nói: "Ừm."

Cao Viễn nói: "Lý lão sư, ngài đặt thời gian huấn luyện, muốn so cái khác quyền thủ ngắn rất nhiều a, sau bữa cơm chiều đều không có lớp!"

Lý Vọng Tường nói: "Không có lớp nghỉ ngơi tốt bao nhiêu a quyền kích là cần chăm chỉ cùng khổ luyện không giả, nhưng nếu như quá lượng, cơ bắp thì sẽ mất đi co dãn cùng lực bộc phát, như thế ngược lại có hại. Quyền Tái trước đó, mỗi ngày luyện sáu, bảy tiếng, thời gian tạm nghỉ, mỗi ngày luyện hai đến ba giờ, đầy đủ. . ."

Cao Viễn gật đầu nói: "Ta đương nhiên tin tưởng ngài chuyên nghiệp tính, ngài nói làm sao huấn liền làm sao huấn. Còn có một vấn đề. . . Thực chiến diễn luyện rất trọng yếu, nhưng trong câu lạc bộ những đồng bọn khác, tựa hồ cũng không muốn cùng ta phối hợp. . ."

Lý Vọng Tường hì hì nói: "Nói nhảm, cấp bậc kém đến quá xa, ai muốn bị đánh a ngươi đây khỏi phải lo lắng, bồi luyện đối tượng, chúng ta chính xem xét bên trong, tin tưởng chẳng mấy chốc sẽ có kết quả."

Cao Viễn nói: "Một vấn đề cuối cùng, thứ năm có một hạng huấn luyện, gọi là 'Kéo xe luyện tập ', ta muốn hỏi ngài xuống. . . Vẫn là lạp tây dưa xe sao "

Lý Vọng Tường bị khói sặc muốn chết: "Nói bậy! Dưa hấu chuyện này lật thiên a, về sau đừng nhắc lại nữa! Cái gọi là kéo xe, là đi bộ kéo ô tô, tăng cường cơ bắp sức chịu đựng cùng lực bền bỉ huấn luyện!"

Cao Viễn nói: "Thì ra là thế, đều hiểu rõ a, ta không có gì muốn hỏi."

Lý Vọng Tường nói: " Được, vậy chúng ta sáng mai quyền quán gặp."

Cao Viễn nói: "Ai."

. . .

Thứ ba.

Nói như vậy, mỗi ngày hừng đông thông lệ 8 km chạy cự li dài, đều dựa vào quyền thủ nhóm tự giác hoàn thành, cũng không có huấn luyện viên đi theo, có thể đánh hôm nay lên, tám vị quyền thủ cái mông phía sau, lại thêm một người!

Tân tấn huấn luyện viên, Lý Vọng Tường đồng chí.

Hắn cưỡi két két loạn hưởng cũ nát xe chạy bằng điện, trong tay còn cầm một cây thật dài cây gậy cao su!

Tám người cùng một chỗ chạy, tất nhiên sẽ có người rơi vào phía sau cùng, mà rơi vào phía sau nhất một cái kia, liền bắt đầu xui xẻo!

"Ba!" "Ai nha!" "Chạy nhanh lên!"

"Ba!" "Úc!" "Sáng sớm chưa ăn cơm a!"

"Ba!" "Ai u!" "Nữ nhân đều chạy nhanh hơn ngươi! Phế vật điểm tâm!"

Các bạn học bị đánh nhe răng trợn mắt, lại không có một cái nào dám mở miệng kháng nghị.

Thể dục hạng mục không thể so với khác, "Côn bổng dưới đáy ra thiên tài", một mực là một ít lạc hậu huấn luyện viên thờ phượng thiên điều, Lý Vọng Tường kế thừa loại này bất lương truyền thống, hơn nữa thái độ cực đoan ngay thẳng thô bạo.

Kết quả là, Cao Viễn bi kịch á!

Tám tên quyền thủ bên trong, hắn liên tiếp rơi vào cuối cùng, cũng đương nhiên liền liên tiếp bị đòn!

Xin hỏi thể chất nghịch thiên Cao Viễn vì sao không chạy nổi người khác khụ khụ, vì vì trên lưng của hắn, vác lấy một cái nặng đến bốn mươi cân đống cát. . . Cái đồ chơi này chủ nhân trước là ai, tin tưởng mọi người đều có thể đoán được.

Chạy chậm, Cao Viễn cố gắng kiên trì, chịu mấy cây gậy, Cao Viễn cũng có thể nhịn thụ, duy nhất để hắn khóc không ra nước mắt chính là, cái này đống cát bị làm thành hình tròn, thêm nữa niên đại xa xưa, nhan sắc biến sâu, thoạt nhìn hiển nhiên tựa như phim hoạt hình bên trong xác rùa đen, trên đường đi không biết lọt vào bao nhiêu chế giễu. . .

8 km hoàn tất, Cao Viễn toàn thân ướt đẫm, cảm giác phi thường rã rời.

Mình không chạy cùng phụ trọng chạy, hoàn toàn là hai việc khác nhau con a!

Có người cầm cây gậy truy tại cái mông phía sau, so chó đuổi theo còn mẹ nó dọa người, các bạn học hôm nay chạy cự li dài thành tích, nhất định so bình thường đề cao rất nhiều!

Lý Vọng Tường nhìn thẳng Cao Viễn, lạnh mặt nói: "Nếu như sáng mai ngươi vẫn chạy một tên sau cùng, ta liền sẽ đem ngươi đống cát lại tăng thêm mười cân! Giống như vậy rác rưới thể lực, làm sao có thể kiên trì mười hai cái hiệp tranh tài ân "

Cao Viễn vụng trộm quan sát đến sắc mặt của hắn, âm thầm lấy làm kỳ.

Phát biểu lúc kiêu ngạo khinh thường, hái dưa lúc giảo hoạt con buôn, đọc sách lúc không màng danh lợi an tường, vào giờ phút này lãnh khốc trầm tĩnh, đến cùng cái nào mới là của hắn diện mục thật sự đều nói nhân loại thường thường có song trọng tính cách, có thể Lý huấn luyện viên tính cách cũng quá nhiều nặng a đơn giản liền cùng tinh thần phân liệt tựa như. . .

Lý Vọng Tường lớn tiếng nói: "Nói chuyện a câm vẫn là trong bụng có oán khí "

Một chút tính tình thúi hồn đạm cũng không phục đánh, tiểu tử này nhìn như trung thực, chẳng lẽ cũng muốn nổ đâm

Cao Viễn lấy lại tinh thần cười theo nói: "Huấn luyện viên, ta có thể xách cái đề nghị sao "

Lý Vọng Tường nói: "Giảng!"

Cao Viễn nói: "Sáng mai ta tận lực dùng lực chạy, nhưng ngài đánh ta thời điểm, có thể chuyển sang nơi khác, không cần một mực đánh cái mông sao "

Lý Vọng Tường nói: "Có thể, lần sau đánh đầu!"

Cao Viễn: "Ây. . ."

Nghiêm sư xuất cao đồ, phản kháng là không có ý nghĩa, năm đó hắn tại đội bóng rổ bên trong, làm theo bị huấn luyện viên thu thập. Ngươi khoan hãy nói, một ít sai được động tác, giảng giải uốn nắn một vạn lần cũng không tốt sứ, đánh qua hai hồi tự động liền đổi đến đây!

Quá trình tiếp lấy tiếp tục.

Nhảy dây huấn luyện, khí giới huấn luyện lực lượng, đều ở lão Lý đồng chí nghiêm mật dưới sự giám thị tiến hành.

Dù sao kiếp trước chuyên nghiệp luyện qua nhiều năm, Cao Viễn động tác cùng tiết tấu tương đối đúng chỗ, có thể xưng không có thể bắt bẻ, Lý huấn luyện viên tự nhiên cũng không mò lấy cơ hội nói cái gì, cao treo cây gậy càng thêm không có đất dụng võ, nhưng phía sau một khi bắt đầu không kích luyện tập, hắn liền nhãn tình sáng lên, tinh thần toả sáng á!

"Cánh tay trái nâng lên!" "Ba!"

"Hóp ngực hóp bụng!" "Ba!"

"Cái cằm đè thấp!" "Ba!"

Thật đơn giản ôm quyền di động, bị lão Lý nhóm đến không còn gì khác! Chỗ nào động tác không đúng tiêu chuẩn, hắn bổng tử đánh liền tới chỗ nào, ầm ầm có tiếng! Cao Viễn nhe răng trợn mắt, không rên một tiếng! Thương hại nhìn thấy nào đó nói quật cường trầm mặc thân ảnh, đám tiểu đồng bạn tránh ra cách xa vạn dặm, sợ chạm đến rủi ro, không còn có người ghen ghét hắn độc nhất vô nhị đãi ngộ. . .

Convert by ๖ۣۜJet ๖ۣۜBlack , xin đánh giá 9-10 điểm cuối mỗi chương hoặc tặng Kim Nguyên Đậu để cvter có động lực làm việc ^,..,^