Chương 22: Năm phân xứng chạy chậm

Rạng sáng năm giờ, bờ biển sương sớm tràn ngập, đen nhánh bầu trời hiện ra một điểm màu trắng bạc.

Toàn bộ thành thị đều còn tại đắm chìm trong ngọt ngào trong mộng đẹp!

Chỉ có sóng biển mơn trớn bãi cát ôn hòa tiếng xào xạc, đang vì cái này yên tĩnh sáng sớm đệm nhạc.

Không đúng, còn có một chuỗi tiết tấu hỗn loạn tiếng bước chân phá vỡ mảnh này yên tĩnh!

"Ba ba ba! Thời gian nghỉ ngơi đến, tổ thứ ba thỉnh thoảng chạy đi bắt đầu!"

Dẫn đầu cái kia quấn lấy ruy băng đỏ nam nhân, đang lớn tiếng hét lớn.

"Mọi người tốc độ nói lại, chạy xong đây 800 mét, chúng ta chậm nữa chạy nghỉ ngơi!"

"Lập tức liền là Kim Hải Marathon, muốn trước cửa nhà sáng tạo mới nhất PB, cũng nhanh chút chạy lên!"

"Chúng ta Vạn Long nhóm chạy, hằng năm thành tích đều là toàn Giang Thành tốt nhất, các ngươi đối với mình không có lòng tin, cũng muốn đối với ta Chu Vạn Long có lòng tin!"

Tại hắn la to phía dưới, trong đội ngũ chạy đám người đều như bị điên, nhao nhao cắn răng nhấc lên tốc độ.

Thỉnh thoảng chạy kỳ thực cũng là một loại cường độ huấn luyện!

Bởi vì chạy thỉnh thoảng thời điểm, nhịp độ thường thường so Marathon nhịp độ nhanh hơn, thậm chí là tiếp cận 3 km toàn lực chạy nhịp độ!

Chạy xong 400m hoặc là tám trăm mét thỉnh thoảng sau đó, chạy đám người cũng không thể dừng lại, nhất định phải duy trì chạy chậm huấn luyện.

Chạy chậm đó là nghỉ ngơi, chờ chạy chậm đầy đủ trưởng khoảng cách, nghỉ ngơi không sai biệt lắm, lại đến một vòng thỉnh thoảng chạy, như thế lặp đi lặp lại.

Thỉnh thoảng chạy đối với Marathon nghề nghiệp vận động viên đến nói, sớm đã là chuyện thường ngày.

Nhưng đối với phổ thông đại chúng chạy giả mà nói, vẫn có chút khó.

Mới là tổ thứ ba thỉnh thoảng chạy, rất nhiều người liền đã mang tới thống khổ mặt nạ.

Bọn hắn há mồm thở dốc, lắc đầu le lưỡi, mệt mỏi không rảnh chú ý, một cái thân ảnh đang xa xa chạy tới.

Chạy tới, chính là sáng sớm chạy bộ sáng sớm Lý Bách!

Không bao lâu, Lý Bách liền đuổi kịp "Vạn Long nhóm chạy" cái đuôi.

Đem đến bờ biển ở đó là tốt!

Chạy bộ sáng sớm không có xe cộ quấy rầy, còn có tốt như vậy chạy bộ không khí!

"Sớm!"

Lý Bách cùng cái thứ nhất nhìn thấy hắn nữ chạy giả chào hỏi.

Đối phương mệt mỏi sắp tụt lại phía sau, căn bản nói không ra lời.

Nhưng nàng vẫn là miễn cưỡng cùng hắn cười gật gật đầu.

Tại phía xa Kenya Kip kiều nghiên cứu!

"Tất cả mọi người là giao tiền, mời chúng ta Giang Thành lão đại Chu Vạn Long lão sư chỉ đạo chúng ta đột phá PB."

Hắn trong mắt có thể với tư cách truy đuổi mục tiêu, chỉ có địa cầu lão đại!

Sáng tỏ bờ biển, sớm đã không còn "Vạn Long nhóm chạy" những cái kia người tung tích.

Bởi vì chờ hắn trở về chạy về đến thời điểm.

"Ngươi đều không có giao tiền, dựa vào cái gì giống như chúng ta đãi ngộ?"

12 km không cần phải nói, cái số này đối với hiện giai đoạn Lý Bách đến nói, liền cùng ăn cơm uống nước một dạng nhẹ nhõm.

Lý Bách có chút không nói nhìn bọn hắn.

"Kéo nổ cái gì kéo nổ? Ta đi kéo nổ hắn, ai đến mang các ngươi huấn luyện? Tranh thủ thời gian, còn lại 100 mét, chạy xong nghỉ ngơi."

. . .

Đây cùng Kip kiều nghiên cứu thời khoá biểu liền rất giống!

Bọn hắn há mồm thở dốc, lắc đầu le lưỡi, mệt mỏi không rảnh chú ý, một cái thân ảnh đang xa xa chạy tới.

Vậy liền để âm nhạc cùng hắn đi cùng a!

Chạy chậm đó là nghỉ ngơi, chờ chạy chậm đầy đủ trưởng khoảng cách, nghỉ ngơi không sai biệt lắm, lại đến một vòng thỉnh thoảng chạy, như thế lặp đi lặp lại.

"Hẳn là « thể lực » thuộc tính thăng cấp đến 9 hiệu quả."

Chạy xong 400m hoặc là tám trăm mét thỉnh thoảng sau đó, chạy đám người cũng không thể dừng lại, nhất định phải duy trì chạy chậm huấn luyện.

"Ngọa tào, Chu lão sư, hắn muốn kéo nổ ngươi!"

Dẫn đầu cái kia quấn lấy ruy băng đỏ nam nhân, đang lớn tiếng hét lớn.

Chỉ thấy lợi trước mắt khẳng định không được.

Bọn hắn nhao nhao ồn ào.

Không sai biệt lắm là 5 phút xứng tốc độ!

Làm sao có thể là cọ khóa?

Tính!

Cuối hàng nữ học viên thở hồng hộc hỏi.

Tại hắn la to phía dưới, trong đội ngũ chạy đám người đều như bị điên, nhao nhao cắn răng nhấc lên tốc độ.

Lý Bách chạy xong đè lên đồng hồ, đem APP bên trong ghi chép đồng bộ đến Paris Olympic hội quan phương trên website.

Chạy bộ sáng sớm không có xe cộ quấy rầy, còn có tốt như vậy chạy bộ không khí!

Hắn một lần nữa gia tăng bước nhiều lần, biểu tình lãnh đạm từ Chu Vạn Long bên cạnh bọn họ chạy tới.

"Cùng một chỗ chạy bộ? Ha ha, cùng một chỗ chạy bộ ngươi có thể đi tìm những cái kia dã đoàn."

Nhưng đối với phổ thông đại chúng chạy giả mà nói, vẫn có chút khó.

Khẳng định không phải cọ khóa, người khác lấy cái kia tốc độ đi ra ngoài, chạy bọn hắn liền xe đèn sau đều nhìn không thấy.

"Vạn Long nhóm chạy" đều mặc lấy thống nhất định chế đồng phục đội. Phía trên in cực kỳ LOGO, quảng cáo không nói, còn đều là rất dễ thấy màu đỏ.

Đem đến bờ biển ở đó là tốt!

Đối phương mệt mỏi sắp tụt lại phía sau, căn bản nói không ra lời.

Lý Bách kế hoạch buổi sáng chạy 21 km, buổi tối lại chạy 12 km.

Lý Bách không có cùng những này người nói nhảm.

"Cái này có thể nhẫn? Chu lão sư, lên! Kéo nổ hắn!"

Toàn Mã Thành tích đã sớm phá 230 Giang Thành lão đại Chu Vạn Long, kéo nổ Lý Bách hoàn toàn không nói chơi.

"Chu lão sư TikTok ngươi cũng không phải chưa có xem, hắn chạy trận đấu thời điểm, không thể so với hắn đẹp mắt?"

Chu Vạn Long nhìn lấy năm phân xứng tốc độ chạy xa Lý Bách, chân mày hơi nhíu lại.

Đây khoa trương khoa trương một trận nói, nữ học viên đều bị bọn hắn nói hôn mê rồi, mơ mơ hồ hồ gật đầu.

1 vạn km chạy lượng đây!

Lý Bách tâm tình khoái trá nghĩ đến.

Cũng không có hứng thú nhận thức.

Vạn Long nhóm chạy người trợn mắt há hốc mồm mà nhìn Lý Bách vượt qua bọn hắn.

Cho nên, nhìn thấy Lý Bách về sau, Chu Vạn Long lập tức nổi trận lôi đình, quay người liền phóng tới Lý Bách.

Không có trận đấu, hắn liền năm phân xứng "Chậm rãi" chạy a!

Không nhận ra.

Chạy xong một đoạn này thỉnh thoảng chạy, "Vạn Long nhóm chạy" người bắt đầu thả chậm tốc độ, khôi phục thể lực.

Hắn nói xong, còn có mấy cái vừa rồi nhìn Lý Bách cùng bọn hắn trong đội nữ học viên mắt đi mày lại, tâm tình rất khó chịu nam chạy đám người cũng nhao nhao phụ họa.

"21 km. . ."

Chạy bộ là cô độc!

"Đẹp mắt có ích lợi gì, hắn cái kia tốc độ ta cũng có thể chạy."

Bởi vì chạy thỉnh thoảng thời điểm, nhịp độ thường thường so Marathon nhịp độ nhanh hơn, thậm chí là tiếp cận 3 km toàn lực chạy nhịp độ!

Bất quá là Tiểu Tiểu Giang Thành lão đại.

"Ba ba ba! Thời gian nghỉ ngơi đến, tổ thứ ba thỉnh thoảng chạy đi bắt đầu!"

"Mọi người tốc độ nói lại, chạy xong đây 800 mét, chúng ta chậm nữa chạy nghỉ ngơi!"

Đợi lát nữa trở về, nắm chặt thời gian tại trong thương trường mua một bộ xương truyền tai nghe a!

Chạy xong hắn còn cảm thấy rất thoải mái, giống như là vừa rồi nóng xong thân, còn không có chân chính bắt đầu phát lực.

Đừng nói Chu Vạn Long, những cái kia đi theo ồn ào nam học viên nhóm cũng biết nơi này khả năng có hiểu lầm.

Lúc này cũng không cần Chu Vạn Long nói chuyện, có một cái cao to nam chạy giả xách Chu Vạn Long lên tiếng.

Chạy giả giữa đều rất hữu hảo.

"Lập tức liền là Kim Hải Marathon, muốn trước cửa nhà sáng tạo mới nhất PB, cũng nhanh chút chạy lên!"

"Lại nói, chơi miễn phí cọ khóa, ngươi nghĩ tới ngươi theo kịp chúng ta sao?"

Dù sao hắn phải cố gắng tích lũy đủ Paris Olympic hội 10 vạn tích phân.

Ai biết còn không giải thích được chịu một trận phê. . .

Lý Bách bị hắn rống đến, gọi là một cái không hiểu thấu.

Lý Bách cùng cái thứ nhất nhìn thấy hắn nữ chạy giả chào hỏi.

Dù sao hắn cách max cấp « thể lực » cũng chỉ còn lại mấy cái tự do thuộc tính điểm khoảng cách!

Thỉnh thoảng chạy đối với Marathon nghề nghiệp vận động viên đến nói, sớm đã là chuyện thường ngày.

Nhưng nàng vẫn là miễn cưỡng cùng hắn cười gật gật đầu.

Chu Vạn Long đang tại phía trước dẫn đường chỉ huy đâu, một cái lơ đãng quay đầu, liền thấy trong đám người "Không hợp nhau" Lý Bách!

"Chính là, Chu lão sư cho chúng ta chế tạo riêng chương trình học, ngươi theo kịp sao? Cẩn thận bị kéo nổ!"

Không bao lâu, Lý Bách liền đuổi kịp "Vạn Long nhóm chạy" cái đuôi.

Hắn cũng chỉ là lâm thời khởi ý, muốn theo một cái luyện công buổi sáng nhóm chạy.

Nhất là giống hắn dạng này, tận sức tại leo lên đỉnh cao, trùng kích càng tốt hơn thành tích chạy giả càng là cô độc.

Trên đường khúc nhạc dạo ngắn không có ảnh hưởng Lý Bách chạy bộ sáng sớm.

Tốc độ này, cũng liền toàn ngựa 330 trình độ.

Tế thủy trường lưu.

21 km liền hơi có chút khiêu chiến, đây chính là nửa ngựa khoảng cách!

Nhưng nhìn nữ học viên thanh tú đáng yêu khuôn mặt nhỏ nhắn, bọn hắn liền không vui thừa nhận sai lầm, càng không vui hơn ý đi khen Lý Bách!

Lý Bách xuyên, nhưng là nát đường phố sáng màu xanh nhanh làm T-shirt.

"Chúng ta đây là toàn Giang Thành tốt nhất nhóm chạy, hằng năm đều có hơn mười tên học viên ưu tú phá 330 thậm chí là phá 3!"

Nhưng Lý Bách chạy xong, trên đồng hồ biểu hiện tổng nhịp độ là 4 phút 56 giây.

"Thế nào cảm giác hắn không giống, không giống như là cọ khóa? Hắn chạy, chạy tư thế nhìn rất đẹp a!"

"Cái gì cọ khóa? Không phải cùng một chỗ chạy bộ sao?"

Mới là tổ thứ ba thỉnh thoảng chạy, rất nhiều người liền đã mang tới thống khổ mặt nạ.

Chạy tới, chính là sáng sớm chạy bộ sáng sớm Lý Bách!

"Một vị truy cầu nhanh vô dụng, Marathon 42 km đây! Khoa học huấn luyện, khoa học phân phối thể lực mới có đề cao."

Cũng không biết, dạng này thể lực tình huống, chạy xuống một vòng toàn mã hội là dạng gì thành tích.

Thỉnh thoảng chạy kỳ thực cũng là một loại cường độ huấn luyện!

Nhưng Chu Vạn Long ngoại trừ!

Giang Thành lão đại?

"Dã đoàn?"

"Chúng ta Vạn Long nhóm chạy, hằng năm thành tích đều là toàn Giang Thành tốt nhất, các ngươi đối với mình không có lòng tin, cũng muốn đối với ta Chu Vạn Long có lòng tin!"

Nhưng hắn đằng sau vẫn lắc đầu một cái.

Hắn mỗi ngày muốn chạy chí ít 33 km.

Đáng tiếc, Lý Bách còn không thể mình đi toàn lực chạy một trận 42 km, kiểm tra mình tài nghệ thật sự.

Loại này y phục bởi vì quá tiện nghi, không bồi thường chụp, Chu Vạn Long là sẽ không cho nhóm chạy đám học viên đề cử.

"Ngươi không phải chúng ta " Vạn Long nhóm chạy " học viên, hỗn tại nơi này làm gì? Cọ khóa a?"

Cảm thấy mọi người cùng nhau chạy bộ so sánh thú vị.

"Sớm!"